为了帮助同学们更好了解自我、舒缓压力，提升心理调适能力，享受青春，享受大学生活，12月17日下午，应用外语学院特别邀请了广东工业大学心理健康教育中心主任罗嘉文教授在子弘楼4楼报告厅给大家讲授了以“心有绿洲，向阳生长”为主题的心理健康讲座，讲座由应用外语学院党总支书记罗春科主持。
活动现场
罗嘉文从著名的因逆境而铸就坚韧传奇的“尼克 胡哲”说起，通过通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了我们常见的心理问题的成因、表现以及影响，例如挫折、逆境、焦虑、紧张等心理问题，并通过生动的案例分析和形象的故事呈现，让学生们知道对待心理健康问题并不必讳莫如深。罗嘉文强调，我们要接受自己是一个平凡的人，接受自己的不足，但同时要在能力范围内有所作为，做事要提前做好谋划，并引用当下著名网红的李子柒的“三年磨一器，子柒慢慢来”，强调能力越强，抗压能力越强。
罗嘉文还从生理学角度，阐述了怎么样是自己快乐起来，指出从生理角度来说“多巴胺、血清素、内啡肽、催产素等”内分泌是快乐源泉，能促使产生这些分泌液的是运动、晒太阳、美食、旅游、购物、跟朋友在一起等等，强调我们大学生要养成一个良好的习惯，特别是保持一项运动爱好。
罗嘉文教授生动分析案例
罗嘉文强调心理问题并不可怕，关键在于及时察觉、正确面对并积极寻求外界帮助，并在PPT上贴心地附上了求助网站以及相关心理书籍。
最后，罗春科强调我们要做好自己的职业规划，养成良好的大学生活习惯，享受青春、享受大学生活！指出我们外语学子一定要“晨读晚跑”！晨读是训练口语，晚跑是锻炼身体，只有身体好，技能傍身，才能在将来走出校园时立足社会。
讲座虽已结束，但心灵成长的步伐不会停歇。相信同学们会将所学融入生活，以更健康积极的心态拥抱未来。此次讲座也为校园心理健康教育注入新活力，期待更多心灵之光在校园闪耀，助力莘莘学子逐梦前行。
（应用外语学院 文/刘欣悦 图/邹雯婷 编辑：李新月
初审：李新月 复审：郑楚生 终审：罗春科）
